¡Vive unas vacaciones de calidad! Desde el área de Orientación Psicológica y Biblioteca queremos otorgarles unas pautas importantes para que estas vacaciones sean de gran disfrute, descanso y provecho en familia. Además, que el grato descanso sea el que favorezca un retorno escolar armónico.
Sabemos que las vacaciones son una temporada anhelada por nuestros niños, niñas y jóvenes, inclusive por los padres, madres y cuidadores y que este tiempo con mayor carga de educación virtual ha podido ser agotador. ¡Recarguemos energía poniendo en práctica estos consejos!
Consejos para padres, madres y/o cuidadores
Pasa el ratón encima de las imágenes y descubre los consejos.
Salir de la rutina
Descansar no significa no hacer nada. Al contrario, cuando realizamos actividades que no están en nuestra rutina cotidiana, generamos nuevas posibilidades de experiencias que nos ayudan a descansar tanto físicamente como mentalmente. Los invitamos a que realicen actividades variadas e inclusive cotidianas, hechas de distintas maneras, salir a caminar a nuevos lugares, tender la cama con la mano no dominante, facilitar material de lectura del interés de los niños, niñas y jóvenes, ingeniar un desfile de disfraces donde participen todos los integrantes de la familia… ¡y todas las ideas creativas que se nos puedan ocurrir!
Cuida los hábitos básicos
La flexibilidad y el salir de la rutina es necesario y comprensible en temporada de vacaciones; sin embargo, para vivir unas vacaciones de calidad hay que cuidar que los hábitos básicos, especialmente los relacionados con el sueño y la alimentación. En ocasiones, tendemos a validar el cambio extremo de dichos hábitos. El trasnochar mucho altera significativamente otros hábitos como el de alimentación y aprovechamiento del tiempo libre al siguiente día.
Lo ideal en este caso es mantener un equilibrio: sin ser rígidos en los hábitos que traemos en temporada escolar, no caigamos en excesos que alteren el regreso a clases. Les recomendamos que, días antes de retomar clases, organicen los hábitos de forma gradual y de acuerdo con las dinámicas familiares.
Lo ideal en este caso es mantener un equilibrio: sin ser rígidos en los hábitos que traemos en temporada escolar, no caigamos en excesos que alteren el regreso a clases. Les recomendamos que, días antes de retomar clases, organicen los hábitos de forma gradual y de acuerdo con las dinámicas familiares.
Genera metas o propósitos
En muchas ocasiones anhelamos que llegue el periodo de vacaciones, queremos descansar y realizar cosas diferentes, pensamos que vamos a aprovechar ese tiempo para otras cosas que quizás hayamos aplazado y cuando nos damos cuenta este período también se terminó. Esto mismo les pasa a nuestros hijos/as. Tengamos en cuenta que el disponer de tiempo libre no es garantía de que realicemos aquello que queremos o necesitamos hacer.
Por ello, los invitamos a que acompañen y orienten a su hijo/a a establecer metas u objetivos, que tengan en cuenta actividades de cuidado personal, responsabilidades en el hogar y actividades placenteras como salir a conocer un lugar, ver una película, hacer una manualidad, entre otros. Establezcan lo que se necesita (materiales, tiempo, ayuda), llévenlo a cabo y valoren tanto el proceso como los resultados.
Por ello, los invitamos a que acompañen y orienten a su hijo/a a establecer metas u objetivos, que tengan en cuenta actividades de cuidado personal, responsabilidades en el hogar y actividades placenteras como salir a conocer un lugar, ver una película, hacer una manualidad, entre otros. Establezcan lo que se necesita (materiales, tiempo, ayuda), llévenlo a cabo y valoren tanto el proceso como los resultados.
No bajes la guardia
Aunque en las últimas semanas se han flexibilizado las restricciones debido a la pandemia por COVID-19, es muy importante que continuemos cuidándonos y llevando a cabo todas las recomendaciones de bioseguridad que disminuyan la probabilidad de propagación de este virus. Mantengamos la calma, busquemos el equilibrio, seamos prudentes, sin dejar de lado las necesidades de nuestros niños, niñas y jóvenes, el salir a tomar el sol, disfrutar de actividades que impliquen movimiento, el juego y el factor sorpresa que nos sacan de la rutina cotidiana.
Consejos para leer más y mejor
Tiempo para leer:
Reserva un momento tranquilo del día para leer, de ser posible en familia o en compañía de los más pequeños, cuentos, adivinanzas, retahílas, poesía, todo aquello que tengas a tu alcance, sin importar el formato físico.
Ten distintos tipos de materiales de lectura en casa
Ten material de lectura en toda la casa, como periódicos, revistas, folletos, libros. También es recomendable tener elementos divertidos, juegos de palabras, crucigramas. Esto hará que los pequeños y jóvenes tengan más acceso a los libros, el material impreso y le dará oportunidad de practicar la lectura.
Leer en voz alta
Puede ser divertido si participan utilizando cambio de voces y personajes. Leer en voz alta beneficia a los niños y a los adolescentes, en especial a los que leen con dificultad. ¡Y no teman usar voces tontas y actuar los personajes!
Aprender palabras nuevas
Podemos utilizar juegos de mesa de palabras que les permitan conocer nuevo vocabulario para un buen rato de esparcimiento.
